ამ ინოვაციურ წიგნში ბედნიერების ცნობილი მკვლევარი და ურთიერთობების ერთ-ერთი წამყვანი სპეციალისტი ბედნიერების, სიყვარულისა და ადამიანური კავშირების შესახებ მეცნიერულ ცოდნას გვიზიარებენ. ისინი გვთავაზობენ პრაქტიკულ მიდგომას, რომელიც დაგვეხმარება გავიგოთ და გავუფრთხილდეთ იმას, რაც გვაგრძნობინებს, რომ ნამდვილად ვუყვარვართ.

შეიძლება ვუყვარდეთ ადამიანს, მაგრამ თავად ვერ ვგრძნობდეთ მის სიყვარულს. ბევრს ჰგონია, რომ თუ სწორად მოიქცევა, სწორ სიტყვებს იტყვის ან უფრო საყვარელი გახდება, თავს მეტად შეყვარებულად იგრძნობს. თუმცა ასეთი აზროვნება მცდარია და შეიძლება გამოიწვიოს გაუცხოება, მარტოობა, დეპრესია და საკუთარ თავში ეჭვის შეტანა.

სონია ლიუბომირსკი, ბედნიერების კვლევის ერთ-ერთი წამყვანი სპეციალისტი, და ჰარი რეისი, ურთიერთობებისა და ადამიანური კავშირების ცნობილი მკვლევარი, წლების განმავლობაში სწავლობდნენ კეთილდღეობისა და სიყვარულის სირთულეებს. მათ აღმოაჩინეს, რომ სიყვარულის ნამდვილად შეგრძნება ხშირად განსხვავდება იმ ქცევებისგან, რომლებსაც სიყვარულთან, საყვარელ ადამიანად ყოფნასა და შეყვარებას ვუკავშირებთ.

ამ გამორჩეულ წიგნში ავტორები გვთავაზობენ სიყვარულზე ფიქრის ახალ, იმედისმომცემ და მეცნიერულად დასაბუთებულ ხედვას. მათი აზრით, სიყვარულის შეგრძნება არ მოითხოვს, რომ უფრო მიმზიდველები, ხელმისაწვდომები ან სხვებისთვის მოსაწონები გავხდეთ. მთავარია, სხვებს ჩვენი ნამდვილი, დაუცველი მხარეც ვაჩვენოთ და მათაც შევუქმნათ სივრცე, რომ საკუთარი თავი გულწრფელად გაგვიზიარონ. ეს მიდგომა მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ რომანტიკულ ურთიერთობებში, არამედ მეგობრობასა და ოჯახურ კავშირებშიც.

წიგნში „როგორ ვიგრძნოთ თავი საყვარლად“ (How to Feel Loved) ავტორები გვთავაზობენ აზროვნების ხუთ მნიშვნელოვან მიდგომას, რომლებიც გვეხმარება, ჩვენს ცხოვრებაში მყოფ ადამიანებთან ურთიერთობისას ვიგრძნოთ ის სიყვარული, რომელიც ასე გვჭირდება.

• გაზიარების მიდგომა — გავუზიაროთ სხვებს ჩვენი სისუსტეები და შინაგანი სამყარო და არა მხოლოდ ის მხარეები, რომლებითაც თავს ვიწონებთ.

• მოსმენა შეცნობის მიზნით — გულწრფელად მოვუსმინოთ სხვას და არა მხოლოდ იმისთვის, რომ საუბრის ჩვენი რიგი დადგეს.

• რადიკალური ცნობისმოყვარეობა — გულწრფელი ინტერესი გამოვიჩინოთ სხვა ადამიანის მიმართ და უკეთესი კითხვები დავსვათ.

• ღია გულის მიდგომა — ვიყოთ კეთილგანწყობილნი და მივიღოთ ადამიანი ისეთი, როგორიც სინამდვილეშია.

• მრავალფეროვნების მიღება — ვაღიაროთ, რომ თითოეული ჩვენგანი რთული, წინააღმდეგობრივი და მრავალმხრივია.

აზროვნების ეს ცვლილებები საფუძვლად უდევს დინამიკურ ორმხრივ პროცესს, რომელსაც ავტორები „ურთიერთობის საქანელას“ უწოდებენ. ეს მიდგომა გვეხმარება საუბრისა და ურთიერთობის ახლებურად წარმართვაში, რათა საყვარელი ადამიანები უკეთ შევიცნოთ და მათაც მივცეთ შესაძლებლობა, რომ ჩვენ ნამდვილად გაგვიცნონ.

საკმარისი არ არის, უბრალოდ ვუყვარდეთ სხვებს. იმისთვის, რომ თავი სრულყოფილად და ბედნიერად ვიგრძნოთ, აუცილებელია, ეს სიყვარულიც ვიგრძნოთ.

ეს წიგნი გვიჩვენებს, როგორ შევძლოთ ამის მიღწევა.