არამხატვრული ლიტერატურა
The Miracle Of Mindfulness
მსოფლიოში აღიარებული ბუდისტი ბერისა და ძენის მასტერის კლასიკური გზამკვლევი გაცნობიერებული მედიტაციის პრაქტიკისთვის.
„ჩვენი დროის ერთ-ერთი ყველაზე გავლენიანი სულიერი ლიდერი“ — ოპრა
„გვიჩვენებს კავშირს პიროვნულ, შინაგან მშვიდობასა და დედამიწაზე მშვიდობას შორის“ — მისი უწმინდესობა დალაი ლამა
ამ ცხოვრების შემცვლელ წიგნში ბუდისტი ბერი და ნობელის მშვიდობის პრემიის ნომინანტი ტიტ ნატ ჰანი გვთავაზობს საბოლოო გზამკვლევს იმის შესახებ, თუ როგორ ვივარჯიშოთ გაცნობიერებულობაში (mindfulness).
პრაქტიკული სავარჯიშოებისა და ანეკდოტების მეშვეობით, „გაცნობიერებულობის სასწაული“ გვეხმარება მივაღწიოთ საკუთარი თავის უკეთეს შეცნობასა და სიმშვიდეს, მიუხედავად იმისა, დამწყები ვართ თუ მოწინავე სტუდენტი.
თავისი საფირმო სიცხადითა და სითბოთი, ტიტ ნატ ჰანი გვიჩვენებს, რომ როგორც კი ვისწავლით გაცნობიერებულ ყოფნას, შევძლებთ ტემპის შენელებას და მიმდინარე მომენტით ცხოვრებას — და რომ ისეთი მარტივი მოქმედებებიც კი, როგორიცაა ჭურჭლის რეცხვა ან ფინჯანი ჩაის დალევა, შეიძლება მედიტაციის აქტად იქცეს.
სოცოცხლედ დაწერილი „გაცნობიერებულობის სასწაული“ არის აუცილებელი გზამკვლევი თქვენს ცხოვრებაში აწმყოში ყოფნის შემოსატანად და მომენტით ჭეშმარიტად ცხოვრებისთვის გაცნობიერებულობის მამისგან.
